Quick START Programmdetails

Diese Inhalte erwarten dich bei MYBODY Quick START

  • Ausführliche Programmerklärung mit vielen Hintergrundinfos und Wissen wie:
    • Warum Kohlenhydrate reduzieren?
    • Unterstützung bei der Entgiftungsarbeit – das passiert im Körper
    • Was belastet den Körper
    • Keine Diät ohne Detox*!
    • Mach dich fit
    • Welchen Einfluss hat Bewegung aufs Abnehmen und den Stoffwechsel?
    • Noch mehr Effektivität durch Bewegung / Beginnen – Weitermachen – Optimieren – Spaß haben
    • Bewegung » Fettverbrennung » Lymphfluss
    • Feel Better: Mehr Spaß – höhere Lebensqualität
    • Die fünf wichtigsten Säulen von MYBODY by dr.reinwald
  • Deine ersten Schritte mit MYBODY by dr.reinwald
  • Gut geplant ist schon halb gewonnen
  • Dein Vorratsschrank – das sollte grundsätzlich vorhanden sein
  • Übersicht der empfohlenen Lebensmittel
  • Entlastungstag – der Tag vor Beginn deiner 10 Tage
  • Tag 1 bis 3 – initiales Fasten ohne Hungern
  • Tag 4 bis 10 – kohlenhydratarme Kost und Nahrungsergänzung
  • Praktische Umsetzung deines Ernährungsplans
  • Informationen zum Ernährungsplan Tag 1–3 sowie Tag 4–10
  • Ernährungsplan – deine 10 Tage mit Quick START
  • Rezepte Frühstück, Mittagessen, Abendessen
  • Tipps für Getränke und Süßungsmittel
  • Tipps für deinen individuellen Bewegungsplan
  • Sportartenübersicht
  • Tipps für mehr Entspannung im Alltag
  • 8 goldene Regeln für eine dauerhaft gesunde Lebensweise