Bewegung: Beweglichkeit & Koordination

Spannende Artikel & Hintergrundwissen

Artikel zu Beweglichkeit, Entspannung & Koordination

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Warum Auszeiten so wichtig sind

Wir stehen ständig unter Strom. Job, Familie, die Verpflichtungen des Alltags. Es gibt immer etwas zu tun, zu planen und zu organisieren. Für unser Wohlbefinden ist dies nicht gut, denn wir kommen nie zur Ruhe. Umso wichtiger ist es, dass du dir regelmäßig kleine Auszeiten nimmst. Gerade bei einer Diät ist Stress hinderlich. Also nimm dir gerade jetzt regelmäßig DEINE fünf bis zehn Minuten Auszeit, wann immer es geht!

Finde deinen richtigen Yoga-Stil

Du möchtest mit Yoga anfangen? Eine gute Idee, denn Yoga verbessert nicht nur dein Körpergefühl, sondern hilft dir auch deine innere Balance zu finden. Dennoch ist Yoga nicht gleich Yoga. Es gibt verschiedene Stile und Richtungen. So findest du dein Yoga:

Höchst effektiv – Sport und ketogene Ernährung

Du tust mit MYBODY bereits viel Gutes für deine Gesundheit, indem du deine Ernährung umgestellt hast. Deine Abnahme und auch den körpereigenen…

Raus aus dem gewohnten Trott!

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und das gilt auch beim Sport. Wer einmal den passenden Fitnesskurs gefunden hat oder sich an eine Übungsabfolge gewöhnt hat, bleibt meist dabei. Die Gefahr ist, dass man irgendwann in einen Trott verfällt, sich nicht weiterentwickelt und die Lust verliert. Damit dir das nicht passiert, solltest du Abwechslung in dein Training bringen. Eine gute Möglichkeit ist das Koordinationstraining. Es macht Spaß und ganz nebenbei sorgt es dafür, dass du besser wirst - egal, ob dein Schwerpunkt das Ausdauer- oder das Krafttraining ist.

Warum dein Schweinehund keine Chance hat

Du sitzt gemütlich vorm Fernseher, dein Gewicht sinkt mit MYBODY kontinuierlich und fragst dich, warum soll ich mich jetzt noch bewegen. Wir haben dir…

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